JOGA / Aerobik
Joga
Serdecznie zapraszamy na zajęcia z gimnastyki z elementami jogi w GOK Michałowo! To doskonała okazja, aby zadbać o formę i poczuć się fit w miłej atmosferze. Dołącz do naszej jogowo-aerobikowej grupy, gdzie połączymy korzyści płynące z jogi i gimnastyki, poprawiając elastyczność, siłę i relaksację.
Spotykamy się we wtorki od 18:00 do 19:00 na „Sali tanecznej” w GOK Michałowo. Zajęcia prowadzi Małgorzata Poleszuk. Do zobaczenia!
Zajęcia startują od października zgodnie z harmonogramem: https://gokmichalowo.pl/warsztaty/
Gimnastyka dla seniorów
Gimnastyka dla seniorów to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach starszych, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dostosowane do możliwości uczestników, pomagają w utrzymaniu równowagi, poprawie kondycji oraz zwiększeniu energii na co dzień. To także doskonała okazja do spotkania w miłej atmosferze i aktywnego spędzenia czasu. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek od godziny 16:30 do 17:30 na sali tanecznej GOK.
Jak wyglądają zajęcia?
Na treningach wylewamy z siebie siódme poty! Ćwiczymy na sali tanecznej wyposażonej w lustra, nagłośnienie, steppery!
Prowadzący: Małgorzata Poleszuk
Starszy instruktor ds. plastyki i arteterapii
Z zamiłowania i z zawodu plastyk, legenda GOK w Michałowie, powszechnie znana jako: „Ciocia Siaga”.
Harmonogram spotkań
| Wtorek | Wtorek | |
|---|---|---|
| Gimnastyka dla seniorów - 16.30 - 17.30 | Gimnastyka z elementami jogi - 18.00 - 19.00 |