Gimnastyka
Gimnastyka z elementami Jogi
Serdecznie zapraszamy na zajęcia z gimnastyki z elementami jogi w GOK Michałowo! To doskonała okazja, aby zadbać o formę i poczuć się fit w miłej atmosferze. Dołącz do naszej grupy, gdzie połączymy korzyści płynące z rozciągania i wzmacniania mięśni, poprawiając elastyczność, siłę i relaksację.
Zajęcia prowadzi Małgorzata Poleszuk. Do zobaczenia!
Zajęcia zgodnie z harmonogramem: https://gokmichalowo.pl/warsztaty/
Gimnastyka dla seniorów
Gimnastyka dla seniorów to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach starszych, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dostosowane do możliwości uczestników, pomagają w utrzymaniu równowagi, poprawie kondycji oraz zwiększeniu energii na co dzień. To także doskonała okazja do spotkania w miłej atmosferze i aktywnego spędzenia czasu.
Jak wyglądają zajęcia?
Na treningach wylewamy z siebie siódme poty! Ćwiczymy na sali tanecznej wyposażonej w lustra, nagłośnienie, steppery!
Prowadzący: Małgorzata Poleszuk
Starszy instruktor ds. plastyki i arteterapii
Z zamiłowania i z zawodu plastyk, legenda GOK w Michałowie, powszechnie znana jako: „Ciocia Siaga”.
Harmonogram spotkań
| Wtorek | Czwartek | Piątek | |
|---|---|---|---|
| Gimnastyka dla seniorów - 16.30 - 17.30 Gimnastyka z elementami jogi - 18:00 - 19:00 | Gimnastyka z elementami jogi - 18.00 - 19.00 | Gimnastyka dla seniorów - 16:30 - 17:30 |